掌握正確觀念，讓心靈健康無限

麗珠/臺北

今天特別回娘家，因為叔叔嬸嬸們和女兒安排今天來家中聊聊天，在一陣愉快的聊天後，話題聊到了減肥，因為叔叔的兒子跟女兒分別減肥了三十幾公斤跟二十幾公斤，真的讓人刮目相看。

很多人想要減肥，但卻沒有正確的減肥觀念，記得太陽盛德導師在共修課就告訴大家，減肥首要就是要「減糖、減澱粉」。太陽盛德導師也提醒大家，其實我們沒有必要每天都吃那麼多東西，可以自己做實驗，連續三天減少現有食量的一半，精神反而會更好的。導師也告訴我們「斷食」及「食量控制」的方法，簡單的斷食法還會產生很神奇的效果。

感恩導師的每一本著作叢書，字字珠璣幫我們建立了非常多的觀念跟邏輯，而《超級健康密碼》更是對我們的健康有十足的幫助，如同給了「取之不盡 用之不竭」的資料庫，其中除了有導師的愛，還包含著宇宙天地對我們的愛，只要能夠採用導師的健康觀點，對症下藥，人人的健康都有著落，幫我們解開健康的迷惑。